embarazo

Comida a evitar durante el embarazo

En la gestación la cantidad de cuidados con la salud se multiplican ya que se debe velar por dos. Durante esta etapa es fundamental leer, enterarse, informarse y prestar mucha atención a las recomendaciones médicas pues una vida más crece en el interior de una mamá y esta debe ser cuidada con absoluta perfección, el más mínimo error puede ser garrafal para el bebé o su madre. Leer más

Los mejores alimentos para los huesos sanos

Con el paso del tiempo una de las partes del cuerpo que más va perdiendo fuerza son los huesos, después de los 50 es incluso necesario administrar suplementos para que estos no se vuelvan más frágiles y puedan romperse con facilidad.

Una alimentación sana desde joven es la clave para llegar a la edad adulta con huesos fuertes y saludables, aunque también es posible en cualquier momento de la vida aumentar el consumo de ciertos alimentos para lograr naturalmente el desarrollo de los huesos. Leer más